http://www.thucduongohsawa.com.vn/

Thực Dưỡng Ohsawa

Thực Dưỡng Ohsawa

Xem tiếp..

NHỮNG CHỈ DẪN TIẾT THỰC CƠ BẢN CỦA THỰC DƯỠNG OHSAWA

 4491    2015-05-15 17:42:23

 

NHỮNG CHỈ DẪN TIẾT THỰC CƠ BẢN CỦA

 THỰC DƯỠNG OHSAWA

 

  • Những chỉ dẫn tiết thực cơ bản của Thực Dưỡng Ohsawa dành cho tất cả mọi người
  • Tặng cho những ai yêu thích đạt sức khỏe tối ưu
  • Những lời khuyên tốt lành về ăn đúng cách từ Thực Dưỡng Ohsawa

 

Thực phẩm toàn phần chữa bệnh ung thư bệnh tiểu đường suy gan suy thận của Thực dưỡng Ohasaw

Sử dụng thực phẩm toàn phần là

 chỉ dẫn tiết thực cơ bản của Thực Dưỡng Ohsawa

 

Để có thể thực hiện từng bước thực hành Thực Dưỡng Ohsawadễ dàng, chúng ta phải ghi nhớ và tuân thủ những chỉ dẫn tiết thực cơ bản của Thực Dưỡng Ohsawa. Ngoài những chỉ dẫn cơ bản, còn có những chỉ dẫn chữa nhanh hay những chỉ dẫn đặc biệt cho từng loại bệnh mà thucduongohsawa.com.vn chia sẻ ở bài khác.  Những ghi chú dưới đây là lời khuyên tốt lành do cha đẻ của phương pháp ăn đúng, Georges Ohsawa gửi tặng.

 

  1. Uống ít nước (bao gồm sữa, nước trong bữa ăn, cà phê, trà, súp…) vừa vặn đủ để duy trì sức khỏe mà thôi.

  2. Ngưng dùng

  • Đường dưới mọi hình thức: bánh ngọt, đồ ăn ngọt, đường phèn, kem lạnh, sữa chua, nước ngọt,…
  • Khoai tây, cà chua, các loại cà(cà pháp,cà dĩa, cà tím…), dưa chuột, đậu(trừ một vài thứ đặc biệt khuyên dùng)dưới mọi hình thức
  • Trái cây, rau lá ăn sống
  • Cà ri bột, tiêu, gia vị, lê ghim (rau cải) có dính dáng đến đậu, đậu đ ũa, đậu h òa lan…
  • Sản phẩm gốc từ động vật: thịt, mỡ, đạm động vật, nội tạng, trứng, sữa, bơ, mọi sản phẩm chế biến từ sữa…

Hãy dùng những thực phẩm sau:

  • Gạo lứt, gạo lúa mì, gạo lúa mì đen (buckwheat),kiều mạch, đại mạch, kê, bắp, bo bo, yến mạch. Tất cả cốc loại còn nguyên hạt (đã tách trấu) hay xay thành bột, tất cả còn nguyên vỏ cám, không bỏ nước nấu. Chiên, nướng, nấu, hấp hay không nấu chín.
  • Một ít lê ghim (rau cải nói chung): lá xanh tươi, rễ hay củ,trừ những thứ cấm dùng nói trước đây. Bắp cải, súp lơ, hành, cà rốt, bí đỏ, củ cải, bồ công anh, xà lách xon, rau đắng, củ hạ, rau cần tây, tất cả chỉ hấp hay nước và nêm muối. Tất cả những món trên phải nằm trong vùng lân cận bán kính 50km – 60km và quen dùng nơi xứ mình, trồng tự nhiên không hóa chất.
  • Chỉ ăn dầu thực vật được ép lạnh, ép thủ công, không qua chế biến hóa chất hay tinh luyện kiểu chế biến công nghiệp. Dầu mè, dầu oliu, dầu cải hay dầu hướng dương, dầu đậu phộng, dầu dừa là những dầu thực vật tiêu biểu, có thể dùng tùy khả năng.

      3.   Tỉ lệ

Ngũ cốc: 70-90% và lê ghim 30-10% là tỉ lệ an toàn nhất. Càng dùng nhiều ngũ cốc, càng mau lành bệnh. Có thể bỏ hẳn lê ghim trong nhiều tuần đầu.

      4.  Nhai kỹ

Hãy nhai mỗi búng thức ăn hay muỗng cơm ít nhất 50 lần(càng nhai nhiều càng tốt, càng mau lành bệnh).

       5.   Lượng ăn uống tối thiểu:

Khi theo chế độ tiết thực kiểu Thực Dưỡng Ohsawa, bạn hãy tranh thủ và cố tìm cho ra lượng thức ăn và đồ uống tối thiểu. Không một ai biết sống vui nếu ăn uống quá độ.

 

Lời cảnh báo từ Thực Dưỡng Ohsawa về ăn uống quá độ:

Đó là sự phung phí, xa xỉ, thuần lạc thú cảm giác mà nếu chất chứa lâu ngày sẽ thành tội ác.

Những tội ác này sẽ trả giá bằng: những sự kiện bất hạnh, buồn phiền, bệnh hoạn, đau đớn về thể xác lẫn tinh thần, nghèo khổ, đầu óc kém minh mẫn.

Những điều bất lợi này sẽ dẫn đến sự thất bại cá nhân khi cuộc sống đưa ra những thử thách, khó khăn.

Những lỗi lầm mà một cá nhân cứ lập lại không sáng suốt sửa đổi sẽ dẫn tới đoản thọ vì bệnh tật và tai ương hoặc lúc nào cũng sống cuộc đời quỵ lụy.

 

 

Tham khảo thêm tại Thucduongohsawa.com.vn

 

Trần Hương Lan Thơ


Các ý kiếm cảm nhận của bạn đọc
a857ffd5802f6c705c28cad1969c04bc99760bb54af0baa8d214efdd57f06331

  1. THỰC DƯỠNG OHSAWA   HƯỚNG DẪN CÁCH  NẤU CƠM GẠO LỨT  NGON HƠN

    THỰC DƯỠNG OHSAWA HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT NGON HƠN

      28     40798     11-06-2015 18:24:30
    THỰC DƯỠNG OHSAWA HƯỚNG DẪN CÁCHNẤU CƠM GẠO LỨTNGON HƠN Nấu cơm gạo lứt ngon nhất theo phương phápThực Dưỡng Ohsawa.Bí mật về cách tạo ra hạt cơm gạo ...
    Xem chi tiết..
  2. Chuyên gia Thực Dưỡng Ohsawa Trần Hương Lan Thơ

    Chuyên gia Thực Dưỡng Ohsawa Trần Hương Lan Thơ

      25     8055     19-04-2015 14:47:09
    LÀM SAO PHỤC HỒI SỨC KHỎE THEO THỰC DƯỠNG OHSAWA HIỆU QUẢ?  Bạn không biết bắt đầu thực hành Thực Dưỡng Ohsawa như thế nào?  Muốn biết cách an toàn tr ...
    Xem chi tiết..
  3. THỰC DƯỠNG OHSAWA ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN VÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN

    THỰC DƯỠNG OHSAWA ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN VÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN

      16     6650     09-06-2015 22:15:22
    THỰC DƯỠNG OHSAWAĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊNVÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨMBIẾN ĐỔI GEN Thực Dưỡng Ohsawa giúp mọi người có cái nhìn sáng suốt về Thực Phẩm Biến ...
    Xem chi tiết..
Facebook Ohsawa

Google+ Ohsawa
 
Thống Kê
Đang truy cập:
4
Tổng lượt truy cập:
1019887