http://www.thucduongohsawa.com.vn/

Thực Dưỡng Ohsawa

Thực Dưỡng Ohsawa

Xem tiếp..

bạn đang tự lừa dối bản thân về gạo lức giảm cân

 3728    2016-08-21 21:05:36

bạn đang tự lừa dối bản thân về gạo lức giảm cân

  • bạn có biết đến nơi đến chốn khi sử dụng gạo lức giảm cân, nếu không sẽ không hiệu quả và an toàn.
  • Liệu gạo lức giảm cân có tác dụng trong khi bạn vẫn ăn vô tư như bình thường?
  • Gạo lức giảm cân có thật sự tác dụng với trường hợp sử dụng không đúng?

Gao lut giam can bua an thuc duong ohsawa

Bữa cơm gạo lứt giảm cân phong cách thực dưỡng, đủ chất mà vẫn thon gọn!

 

 

 

Gạo lức giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn đã được rất nhiều người sử dụng. Nhưng việc gạo lức giảm cân như thế nào và làm sao để phát huy hiệu quả tốt nhất của gạo lức giảm cân thì không phải ai cũng nắm rõ. Để thật sự đạt được hiệu quả gạo lức giảm cân thì bạn phải trung thực với chính mình trong cách hiểu và thực hành gạo lức giảm cân.

 

Ngoài tác dụng giảm cân, gạo lức còn có rất nhiều dinh dưỡng và có thể chữa một số bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy, việc chế biến sao cho gạo lức vừa thơm ngon, vừa giữ được nguyên vẹn chất dinh dưỡng là điều rất cần thiết, đặc biệt là với những ai mong muốn giảm cân bằng phương pháp giảm cân này!

 

 

1.bạn có hiểu đúng về gạo lức giảm cân

Lớp cùi và phôi của gạo lức cũng rất giàu chất khoáng magnesium tự nhiên có tác dụng bảo vệ chống lại triệu chứng chuyển hoá và cải thiện quá trình chuyển hoá.

Những người ăn gạo lức hoặc tinh chất gạo lức có tác dụng chống béo phì do giảm nhu cầu nạp năng lượng nhưng đặc biệt không cảm thấy mệt, cơ thể vẫn bình thường vì vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Nhiều người ăn gạo lức muối mè trong một tuần có thể giảm cân đi rất nhiều .Nhưng không như giảm cân bằng những món khác , phương pháp giảm cân bằng gạo lức – muối mè yêu cầu cũng rất công phu, mỗi ngày chỉ được ăn 3 chén, nhai thật kỹ mới nuốt, mỗi chén ăn khoảng 1 tiếng, không ăn gì thêm hết trong 1 tuần thì mới thấy rõ hiệu quả.

Tìm hiểu từng bước ăn gạo lức giảm cân đúng cách tại đây

 

 

2. bạn có thật sự thực hiện đúng các bước của phương pháp gạo lức giảm cân?

- Vo gạo thật sạch, ngâm khoảng 2 giờ, rồi cho vào nồi cơm điện nấu như bình thường.

- Vừng đen sau khi rang trên lửa nhỏ, cho vào cối nghiền với muối theo tỷ lệ 1 thìa cà phê muối trộn với 14-20 thìa vừng.

- Khi ăn cơm gạo lức bạn nhớ nhai thật kỹ để một phần thức ăn và cơm được tiêu hóa nhờ các enzym trong nước bọt.

- Khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân với gạo lức, bạn nên tìm hiểu thật kỹ thực dưỡng Ohsawa - hay còn gọi là phương pháp gạo lức muối mè.

- Có một số loại đậu thường được dùng chung với gạo lức là đậu phộng (lạc), đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, vừng đen, các loại rau củ quả và trái cây tươi các loại.

- Nếu bạn đang mắc các bệnh về tim mạch hay thận nhưng vẫn muốn giảm cân bằng phương pháp giảm cân với gạo lức muối mè, bạn cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc chuyên ngành trước khi áp dụng.

Khi giảm cân bằng phương pháp giảm cân với gạo lức, bạn nên chú ý đảm bảo thành phần dinh dưỡng trong gạo lức để vừa giúp cơ thể thon gọn, lại vừa hấp thụ được những vitamin có ích trong món ăn này. Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân này nhé!

 

sưu tầm


Các ý kiếm cảm nhận của bạn đọc
b32530120f1a7576beb949eb7fe408aa4ee45b972ab096f907ba16a3ae9abe75

  1. THỰC DƯỠNG OHSAWA   HƯỚNG DẪN CÁCH  NẤU CƠM GẠO LỨT  NGON HƠN

    THỰC DƯỠNG OHSAWA HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT NGON HƠN

      28     40586     11-06-2015 18:24:30
    THỰC DƯỠNG OHSAWA HƯỚNG DẪN CÁCHNẤU CƠM GẠO LỨTNGON HƠN Nấu cơm gạo lứt ngon nhất theo phương phápThực Dưỡng Ohsawa.Bí mật về cách tạo ra hạt cơm gạo ...
    Xem chi tiết..
  2. Chuyên gia Thực Dưỡng Ohsawa Trần Hương Lan Thơ

    Chuyên gia Thực Dưỡng Ohsawa Trần Hương Lan Thơ

      25     7990     19-04-2015 14:47:09
    LÀM SAO PHỤC HỒI SỨC KHỎE THEO THỰC DƯỠNG OHSAWA HIỆU QUẢ?  Bạn không biết bắt đầu thực hành Thực Dưỡng Ohsawa như thế nào?  Muốn biết cách an toàn tr ...
    Xem chi tiết..
  3. THỰC DƯỠNG OHSAWA ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN VÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN

    THỰC DƯỠNG OHSAWA ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN VÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN

      16     6600     09-06-2015 22:15:22
    THỰC DƯỠNG OHSAWAĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊNVÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨMBIẾN ĐỔI GEN Thực Dưỡng Ohsawa giúp mọi người có cái nhìn sáng suốt về Thực Phẩm Biến ...
    Xem chi tiết..
Facebook Ohsawa

Google+ Ohsawa
 
Thống Kê
Đang truy cập:
3
Tổng lượt truy cập:
1008534